On confond souvent confiance et estime de soi. La confiance concerne ce que l'on se sent capable de faire ; l'estime de soi, elle, touche à la valeur que l'on s'accorde, tout simplement, en tant que personne.
Une bonne estime de soi, ce n'est pas se croire supérieur ou parfait. C'est pouvoir se dire : « j'ai de la valeur, même avec mes failles ». C'est un socle qui permet d'avancer, de poser des limites et de traverser les difficultés sans s'effondrer.
Quand l'estime de soi vacille
Beaucoup de personnes deviennent expertes dans l'art de repérer ce qui ne va pas chez elles. Le regard porté sur soi devient sévère, exigeant, parfois impitoyable. À force, on finit par ne plus voir ses qualités ni ses réussites.
Le rôle de l'hypnose
L'hypnose aide à rééquilibrer ce regard intérieur :
- adoucir la voix critique et le jugement permanent envers soi ;
- reconnaître et accueillir ses qualités et ses réussites ;
- se relier à une image de soi plus juste et plus bienveillante ;
- distinguer sa valeur de ses performances ou du regard des autres.
Un travail qui rejaillit sur tout le reste
Renforcer l'estime de soi, c'est agir à la racine : cela soutient la confiance, apaise les relations, facilite les choix et rend plus solide face aux imprévus de la vie.