Contrairement aux idées reçues, l'hypnose n'a rien de magique ni de spectaculaire : c'est un état naturel, proche de ces moments où, absorbés par un livre, une musique ou la route, notre attention se tourne vers l'intérieur. L'hypnose ericksonienne ne cherche pas à imposer le changement : elle s'appuie sur vos capacités naturelles — votre imagination, vos sensations, vos souvenirs, votre attention, votre créativité — et sur cette étonnante faculté que nous avons parfois de trouver une solution lorsque nous cessons de vouloir tout contrôler.
Écouter avant de chercher à changer
Chaque personne est différente. Deux personnes peuvent consulter pour une même difficulté et pourtant vivre des expériences très différentes. C'est pourquoi je prends d'abord le temps d'écouter : ce qui est dit, mais aussi ce qui se trouve parfois derrière les mots. Il n'y a rien à prouver, rien à réussir, rien à faire « correctement » — simplement un espace où déposer ce qui est là, sans jugement.
Un dialogue avec les parts inconscientes
En séance, notre façon habituelle de porter attention se modifie un instant : le monde extérieur s'éloigne un peu, les pensées ralentissent, les sensations et l'imagination prennent davantage de place. Dans cet état, certaines choses peuvent s'envisager autrement — non parce que je vous impose une réponse, mais parce que vous pouvez rencontrer les vôtres, là où elles se trouvent déjà.
Une hypnose douce, mais pas passive
La douceur n'est pas de la passivité. Je peux guider, suggérer, questionner, proposer une image ou une métaphore — ou simplement laisser un silence faire son travail. J'accorde une grande importance aux mots : plutôt que « vous allez vous détendre », il est souvent plus juste de laisser chacun découvrir comment son corps sait, à sa manière, commencer à se détendre. De la même façon, plutôt que de combattre une peur, nous pouvons d'abord écouter ce qu'elle cherche à protéger.
Les métaphores : ouvrir une autre porte
J'aime particulièrement les métaphores, parce que l'on comprend parfois mieux les choses lorsqu'on cesse de vouloir les expliquer. Une forêt, une porte, une rivière, une graine… La métaphore ne donne pas la solution : elle laisse chacun trouver celle qui lui appartient. Le sens n'est pas imposé de l'extérieur, il émerge de votre propre expérience.
Vous restez aux commandes
L'hypnose n'est pas une perte de contrôle. Vous restez conscient, libre et pleinement acteur du travail : à tout instant, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l'expérience. Mon rôle n'est pas de décider à votre place de ce qui doit changer, mais de vous accompagner assez loin pour retrouver, parfois, des ressources que vous portiez déjà en vous.
