Un instant de calme et de lumière

Un temps pour soi, une parenthèse qui répare

Un accompagnement doux et bienveillant pour souffler, vous recentrer et retrouver votre élan.

1h15Durée d'une séance
Jeu. & Dim.Sur rendez-vous
Benoit Gros, praticien en hypnose à Cachan
Qui suis-je ?

Praticien en hypnose ericksonienne, j'accompagne celles et ceux qui traversent une période de changement à dépasser leurs blocages et à retrouver confiance et sérénité, en s'appuyant sur leurs propres ressources.

Nous portons tous, en nous, de quoi retrouver notre équilibre. Il suffit parfois d'un peu d'attention, et d'un accompagnement, pour en rouvrir le chemin. À travers l'hypnose, je vous propose ce temps : celui de souffler, de vous recentrer et de remettre du mouvement là où tout semblait figé.

Je vous reçois dans un cadre confidentiel et apaisant, où vous êtes accueilli tel que vous êtes — à votre rythme, sans jugement, en toute confiance.

« Vous avez déjà en vous toutes les ressources dont vous avez besoin. »

En savoir plus sur moiMe contacter
Ce que l'hypnose peut vous apporter

Un accompagnement adapté à ce que vous traversez

L'hypnose mobilise vos ressources intérieures pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité. Quelques domaines dans lesquels je vous accompagne.

Mes domaines de prédilection
Et plus largement, je vous accompagne aussi :
Sommeil

Sommeil

Retrouver un sommeil réparateur et un rythme apaisé.

En savoir plus
Habitudes & addictions

Habitudes & addictions

Se libérer du tabac et des habitudes ou dépendances dont on souhaite se défaire.

En savoir plus
Peurs & phobies

Peurs & phobies

Se libérer des peurs et phobies qui limitent le quotidien.

En savoir plus
Corps, douleur & santé

Corps, douleur & santé

Un accompagnement du corps, en soutien de votre mieux-être au quotidien.

En savoir plus
Relations & vie affective

Relations & vie affective

Mieux vivre ses relations et communiquer plus sereinement.

En savoir plus
Questions fréquentes

Vous vous posez des questions ?

Quelques réponses aux interrogations les plus courantes avant une première séance d'hypnose.

L'hypnose, est-ce que ça marche vraiment ?+
L'hypnose n'a rien de magique : c'est un état naturel que nous traversons tous chaque jour, par exemple lorsqu'on est absorbé par un livre ou « dans la lune ». En séance, cet état est mis au service de ce que vous souhaitez travailler. Les résultats varient d'une personne à l'autre, mais beaucoup ressentent un mieux-être dès les premières séances, à condition d'être partie prenante de la démarche.
Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?+
Non. Contrairement à ce que montrent l'hypnose de spectacle ou les films, vous restez à tout moment conscient, présent et maître de vous-même. Vous entendez ma voix, vous percevez ce qui vous entoure et vous ne ferez jamais rien qui aille contre vos valeurs. Je ne fais que vous accompagner ; c'est vous qui gardez les commandes du début à la fin.
Combien de séances faut-il prévoir ?+
Cela dépend de votre demande et de votre rythme. Certains accompagnements se dénouent en quelques séances, d'autres demandent un peu plus de temps. L'hypnose ericksonienne est réputée pour être une approche relativement brève. Nous en parlons ensemble dès le premier rendez-vous et nous ajustons au fur et à mesure, sans jamais rien vous imposer.
Comment se déroule une première séance ?+
Une séance dure environ 1h15. Nous commençons par un temps d'échange pour faire connaissance et clarifier ensemble ce que vous souhaitez travailler. Vient ensuite le temps d'hypnose à proprement parler, une détente guidée qui mobilise vos ressources intérieures. Nous terminons par un retour sur votre ressenti et sur la suite éventuelle de l'accompagnement.
L'hypnose convient-elle à tout le monde ?+
La très grande majorité des personnes sont réceptives à l'hypnose, dès lors qu'elles en ont envie. Il n'y a rien à « réussir » ni aucune performance à fournir : il suffit de se laisser accompagner. En revanche, l'hypnose ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique ; elle vient en complément. En cas de doute, n'hésitez pas à m'en parler avant de prendre rendez-vous.
Nos échanges restent-ils confidentiels ?+
Absolument. Tout ce que vous me confiez reste strictement entre nous. Je vous reçois dans un cadre bienveillant et sécurisant, où vous êtes accueilli tel que vous êtes, à votre rythme et sans jugement.

Une autre question ? Je serai heureux d'y répondre.

Me contacter
Contact & accès

Prendre rendez-vous

Je serai heureux d'échanger avec vous et de répondre à vos questions avant une première séance.

  • Le cabinet

    Espace 86 — 86 rue du Colonel Fabien
    94230 Cachan

  • Horaires

    Le jeudi et trois dimanches par mois, sur rendez-vous

[Formulaire de démonstration — à connecter à votre messagerie lors de la mise en ligne.] Vos informations restent strictement confidentielles.